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现在许多人的事情性子决议了一天中大部分时间都是坐着的恒久久坐不动身体就像一台生锈的机械各项性能最先下降身体里的脂肪剖析能力变得越来越弱胰岛素受体数目也随着降低胰岛素就像一把钥匙原本可以顺遂翻开细胞吸收葡萄糖的 大门可现在受体数目少了胰岛素的敏感性下降就像钥匙和锁不太匹配了增添了胰岛素对抗的危害最终导致糖尿病的患病率升高以是想要预防糖尿病生涯中可得动起来别总是一坐就是一整天最好每隔半个小时就起来运动运动筋骨伸伸懒腰、走动几步天天还得包管有半个小时以上的中高强度运动像快走、慢跑、跳绳等让身体这台机械重新 活 起来远离糖尿病的威胁
这会子去南靖城一定是来缺乏了那便只能去问何丘了我现在尚有些急事要下去一趟下次吧
2025-10-17 13:35:35
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