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《经典永撒播_哔哩哔哩_bilibili》视频说明:老人最怕营养跟不上每顿饭都要有主食(1小碗米饭/半个馒头)、卵白质(1个鸡蛋/2两鱼肉)和蔬菜(半碗绿叶菜)好比早饭可以吃鸡蛋羹配小米粥午饭来份清蒸鱼配杂粮饭晚饭喝蔬菜豆腐汤注重少油少盐但别为了清淡天天白粥咸菜容易营养不良她现在照旧这样一边管着闲事一边埋怨我爸不领情
2025-10-18 12:48:48