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接下来我们来澄清一些蜚语经常听到有人说运动太少就会影响寿命过于休息只会导致身体虚弱这并不是绝对的凭证一些专家的看法运动量的崎岖应该凭证小我私家的身体状态来调解关于凌驾60岁的人来说选择适合自己的运动方法如太极、游泳、慢走等能够起到更好的保健作用同时专家还提醒运动的要害在于坚持而不是简朴追求运动量
2025-09-24 11:36:12