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在这儿有须要交待一个名词：森林浴作甚森林浴就是人们心无旁骛地悄悄待在森林之中让自己的身心沐浴在自然的气氛里身体和心灵充分享受着大自然的无私馈赠20世纪80年月初森林浴最先在日本泛起和普及在日本有48个官方指定的森林浴步道四分之一的日自己接受过这种疗法不必官方指定相信每小我私家都有类似的感受：森林、海洋、湿地、高山等自然之境都会令人情不自禁地松开心情宠辱皆忘着实这是有科学依据的：树林散发出来的木香香氛正是差别植物激素的混淆体人们吸入它们、与自然互动之后大脑神经细胞之间转达信号的化合物血清素水平就会有所转变；另外散步这种轻度运动后血液中释放的内啡肽可以减缓疼痛并带来一种稍微的、温顺的欣快感、兴奋感再叠加上阳光、植物激素和土壤中益生菌的作用我们置身的花园、野外和树林似乎成为一个无形的自然药箱以是当人们闲散行走时便会情不自禁地陶醉其中树脂的味道、野花的味道、树木的味道甚至地苔的味道都可以安神聚于心头的焦虑、担心、懊恼等等不康健的情绪自然就浅淡了、消逝了像做了一次心灵的SPA令人心神俱宁
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2025-10-17 08:03:32
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