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《(1分钟科普下)www.免费视频???_哔哩哔哩...》视频说明：用饭的时间无妨放慢速率细嚼慢咽每一口饭都在嘴里细细品味 20 到 30 次让食物充分品味后再咽下这么做不但有助于消化吸收还能延上进食时间你想啊大脑吸收饱腹感信号是需要时间的当我们逐步吃给大脑留出足够时间它就能实时告诉我们 已经饱啦别再吃啦这不禁让人想问：是什么让老人的养老问题变得一波三折又是哪种养老方法才收人的最终归宿
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更新：
2025-10-15 17:25:55
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国语
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